All' interno di un progetto di approfondimento della disciplina yoga, il workshop mira a permettere la conoscenza di differenti scuole che fanno la storia della ricerca di consapevolezza interiore. La formula workshop è perfetta per poter sperimentare praticamente il lavoro avendo anche un supporto teorico.
Il corso si sviluppa in pacchetti di 10 lezioni rinnovabili tenuti da Elena Filippi, insegnante Yoga con esperienza ventennale e appassionata di montagna e di scalate.
L'obbiettivo del corso è quello di fornire una preparazione atletica ottimale per affrontare l'impegno fisico richiesto dall'arrampicata e di lavorare sull'elasticità della muscolatura. Attraverso le tecniche Yoga si sviluppa inoltre la padronanza del respiro e la stabilità emotiva e mentale per mantenere il proprio centro anche nelle situazioni più difficili.
Vittoria Parietti , insegnante di Ashtanga yoga
guiderà gli allievi in un percorso esemplificativo riguardo la teoria e la tecnica dell'Ashtanga yoga.
Un workshop della durata di tre ore e trenta per incontrare uno dei più antichi metodi Yoga indiani.