Il corso si sviluppa in pacchetti di 10 lezioni rinnovabili tenuti da Elena Filippi, insegnante Yoga con esperienza ventennale e appassionata di montagna e di scalate.

L'obbiettivo del corso è quello di fornire una preparazione atletica ottimale per affrontare l'impegno fisico richiesto dall'arrampicata e di lavorare sull'elasticità della muscolatura. Attraverso le tecniche Yoga  si sviluppa inoltre la padronanza del respiro e la stabilità emotiva e mentale per mantenere il proprio centro anche nelle situazioni più difficili.

Vittoria Parietti , insegnante di Ashtanga yoga 

guiderà gli allievi in un percorso esemplificativo riguardo la teoria e la tecnica dell'Ashtanga yoga.

Un workshop della durata di tre ore e trenta per incontrare uno dei più antichi metodi Yoga indiani.