yogaloft23 vi offre:

corsi Yoga 

armonizzazione posturale 

tecniche di respirazione (pranayama) 

lezioni individuali con personal trainer

 trattamenti linphotaping

 corsi yoga per aziende

 corsi di formazione insegnanti

 corsi di approfondimento

 formazione continua 

 convenzionati con poliambulanza

 corsi Yoga per lo sport: per presciistica

 


Hatha Yoga

Le sessioni si sviluppano, seguendo le esigenze degli allievi, in livelli differenti. Ciascuno troverà il proprio ritmo di lavoro e l’intensità più idonea al proprio allenamento.

Il metodo è dinamico e si avvale di una attenta preparazione atletica di tutta la muscolatura per incrementare tonicità, forza, equilibrio, elasticità e resistenza.

Il supporto dei kattelbell e delle swift ball consentono di ottenere ottimi risultati sia sulla coordinazione motoria che sulla capacità elastica della muscolatura ,  insieme con un significativo incremento della densità ossea. La fase propedeutica all’acquisizione delle posture dello Yoga “asana” prepara al meglio le sedi anatomiche coinvolte nelle diverse isometrie per evitare traumi e ottenere la massima efficienza.

Lo studio dell’asana è un momento di massimo raccoglimento e concentrazione in cui, armonizzando il respiro e movimento si ascolta e si comprende la forza, l’equilibrio e la bellezza che queste posizioni esprimono.

 

 

Pranayama

Le tecniche di respirazione Yoga “pranayama” sono molteplici e tutte incrementano la nostra capacità respiratoria, correggono la postura, aiutano a mantenere sotto controllo l’emotività.

Alcune garantiscono un senso di profonda quiete, mentre altre danno energia, alcune rinfrescano, altre riscaldano . Tutte contribuiscono ad aumentare la concentrazione e ad acquisire uno stato di benessere.

Le tecniche di respirazione verranno analizzate e sperimentate sia all’interno di lezioni ad esse dedicate sia durante le sessioni di Hatha Yoga per verificarne l’efficacia anche ai fini di un miglioramento della qualità del movimento e dell’equilibrio.

 

 

 

Allenamento funzionale con Personal Trainer

E’ una sessione di lavoro a circuito, sia a corpo libero che con il supporto di kattelbell, swiftball ed altri attrezzi.Il fine è quello di incrementare le capacità aerobiche, migliorare la  coordinazione motoria ed atletica in generale, per perfezionare l’acquisizione ed il mantenimento nelle posture yoga.

 

 

 

 

Armonizzazione posturale

È una sessione di lavoro concentrata sullo studio e la riscoperta di una postura corretta. Ben sperimentate tecniche yoga, lavori di allungamento e diastasi della colonna e tecniche di respirazione operano in sinergia  per rimuovere vizi posturali che possono gravare sia sulle articolazioni che sugli organi interni .

 

 

 

 

 

Corsi Yoga per Aziende

E' un pacchetto di lezioni che possono essere spese presso la nostra sede o direttamente presso le aziende, pensate per rispondere alle esigenze dei dipendenti.

Le sessioni di lavoro sono finalizzate a correggere i difetti posturali e a ottenere, velocemente, benessere psicofisico.

trattamenti linfodrenanti

Il tape kinesiologico opportunamente tagliato viene applicato lungo i canali linfatici e sanguigni, secondo il metodo certificato Linphotaping, al fine di promuovere una corretta ed efficace circolazione dei liquidi. I risultati sono di generale benessere e leggerezza, e migliora la luminosità e l'idratazione dell'epidermide, si riducono i ristagni adiposi, migliora il drenaggio linfatico, si schiariscono i capillari e se ne previene la formazione, si riducono gli edemi .

 

Yoga per lo sport

Tecniche di allenamento specifiche per le diverse discipline sportive che abbinano il  lavoro di rinforzo muscolare alle tecniche Yoga specifiche per incrementare forza, resistenza, ed elasticità. Lo Yoga permette, inoltre ,di sperimentare un lavoro profondo di consapevolezza e di utilizzo del corpo, di incrementare ed imparare a gestire una perfetta respirazione e di mantenere un controllo sullo stato emotivo durante la performance sportiva.

 

 

 

Yoga genitori e neonati

 Un modo originale e divertente per riprendere l'attività fisica dopo il parto coinvolgendo il proprio bambino. Esercizi e propedeutiche yoga finalizzate al recupero del tono muscolare da svolgere mantenendo un contatto attivo col il neonato.

il corso può coinvolgere anche i papà per condividere uno spazio ed un tempo diverso in famiglia.

 

 

Formazione insegnanti

Corso di formazione per insegnanti di yoga 

percorso riconosciuto e certificato propedeutico all'insegnamento.

 

 

 

Name: YOGALOFT23
Registry ID: N:YLB04052017 
Designation: RYT-250/CEAS





 

Continuing Education Accredited School

- Yoga per lo Sport. per lo Stress e per la Comunicazione

Livello 1 20 ore; livello 2 30 ore

- Lettura e Studio dei cinque testi fondamentali per lo Yoga 25 ore

Registration nr: YLB04052017

 

 

 

La scuola Yogaloft23 asd è affiliata all'ente di promozione sportiva CSEN